jueves, 11 de mayo de 2017

Técnicas de auto-masaje

La mayoría de las personas que instintivamente se frotan los cuellos y los hombros cuando sus músculos están doloridos y tensos no tienen idea de que están empleando una técnica de auto-curación llamada auto-masaje. Generalmente las personas que están en buen estado de salud no saben que hacer auto-masaje todos los días también puede ayudar a prevenir la enfermedad.

Un beneficio primario de esta técnica es que puede combinarse con otros métodos de curación para mejorar su efectividad. Realizado lenta y cuidadosamente, el auto-masaje relaja el cuerpo. Realizado rápidamente, disminuye la fatiga y revitaliza el cuerpo.


  • Los efectos:

El masaje ayuda a estimular el flujo sanguíneo, relajando los músculos tensos y aliviando el dolor. También se dice, el masaje también puede ayudar a sanar una lesión al traer oxígeno fresco a los tejidos afectados. Todo depende de las técnicas utilizadas, el auto-masaje puede estimular o relajar el cuerpo.


  • Técnicas:

Hay varias técnicas diferentes que se pueden aplicar para un auto-masaje:

Fricción - Frote sus músculos con las manos o los dedos en un movimiento circular, esto ayudará a estimular la circulación y liberar los músculos tensos.

Amasamiento - Usando un poco de aceite vegetal o lubricante puro amasar sus músculos como si estuviera trabajando con masa de pan.

Vibración - Use golpes rítmicos o golpes ligeros, preferiblemente con manos planas, para mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos.

Acarreo Final - Termine cada masaje con ligeras maniobras, moviéndose lentamente hacia afuera.
El tratamiento:

Comience cada masaje acariciando suavemente la piel. Luego, ya sea usando una o ambas manos, empiece a frotarse los músculos. Cuando use dos manos, mueva entonces juntos o alternar entre ellos.

En general, trabaje con movimientos hacia el corazón. Espere 20 minutos para un masaje.
Asegúrese de tener cuidado antes de comenzar el masaje, en áreas donde la piel es roja o dolorosa, masaje hacia afuera, teniendo cuidado de no aplicar a mucha presión. Cuando las áreas son pálidas, éstas deben ser estimuladas con un masaje energético.

jueves, 4 de mayo de 2017

Los beneficios de un masaje

La terapia de masaje es antigua, mucho más antigua de lo que uno pensaría. Basado en principios sencillos y en las propiedades curativas del tacto, puede relajarte como otras terapias.

Durante mucho tiempo, la terapia de masaje se ha utilizado como un tratamiento para la relajación, el control del dolor y la curación. No cura nada en el sentido estricto de la palabra, pero puede dar al cuerpo el empuje correcto para facilitar la curación. Se destaca por no apuntar solo al cuerpo sino también a la mente y al espíritu.

¡Un destructor de estrés!

La mayoría atestiguará el poder de la terapia de masaje para estropear el estrés. A medida que los terapeutas trabajan los músculos, se aflojan lo que los nudos y las torceduras que se desarrollan con el tiempo se disminuyen. Masajes regulares pueden ayudar a prevenir las tensiones manteniendo los músculos flexibles. La experiencia relajante se hace aún más relajante con un ambiente lleno de fragancias y música suave.

Reduce la ansiedad y los dolores de cabeza

Una mente en agitación puede manifestarse en ansiedad, depresión e incluso dolores de cabeza. Si bien estas condiciones también pueden ser causadas por otros factores, la terapia de masaje es una forma asequible de tratamiento. Los terapeutas son fáciles de encontrar y hay varios tipos de masajes para elegir.

Una herramienta barata del manejo del dolor

Medicamentos para el dolor tienen sus beneficios, seguro, pero cuestan. También existe el riesgo de desarrollar una dependencia. Sólo tenemos que leer las cifras sobre el abuso de medicamentos recetados para ver qué tan común se ha convertido. Por otro lado, la terapia de masaje como una herramienta de control del dolor es completamente seguro. El único cuidado que debe tomar es averiguar si usted está sufriendo de condiciones como osteoporosis severa, trombosis venosa profunda y trombocitopenia severa. Heridas abiertas, trastornos de la coagulación y fracturas también le dejarán inelegible. Consulte a su médico antes de someterse a terapia de masaje, incluso si usted no sufre de estas condiciones.

Promueve la curación

Los esguinces, las tensiones y los músculos tirados toman tiempo para sanar. Con la terapia de masaje adecuada el tiempo puede reducirse significativamente. Los médicos suelen recomendar la terapia de masaje junto con la fisioterapia para estos casos.

Tipos de masajes:

Hay muchos tipos de terapias de masaje y más que no sabemos. Debido a que las influencias culturales dominan los estilos de tratamiento se encontrará con diferentes técnicas en diferentes regiones. En general, los tipos más populares son el masaje sueco, masaje de tejido profundo y masaje deportivo.

El masaje sueco se identifica con movimientos largos y circulares, vibraciones y golpes. El masaje de tejido profundo se caracteriza por movimientos más lentos con más presión. Esto se hace para llegar a los músculos y tejidos más profundos. El masaje deportivo, por su parte, suele limitarse al tratamiento de lesiones deportivas. Su médico o un terapeuta de masaje le recomendará qué obtener.

Qué buscar:

Los masajes pueden ser extremadamente curativos pero hay casos donde han surgido problemas. Por lo general, son causados ​​por demasiada presión e inexperiencia. Los ejemplos incluyen daño del nervio, parálisis temporal, sangría interna y reacciones a los aceites del masaje. Usted puede eliminar estos riesgos al tener sólo terapeutas registrados y experimentados trabajar en usted. Su médico puede recomendarle a un buen terapeuta.

Los beneficios de la terapia de masaje son bien conocidos y los ejemplos aquí son sólo unos pocos. Incluso si usted no está sufriendo de dolores, conseguir uno cada mes le hará más bien que daño. Usted se sentirá relajado físicamente y mentalmente.

miércoles, 11 de enero de 2017

Terapias alternativas

La medicina alternativa consiste en una amplia gama de prácticas, productos y terapias del cuidado de la salud. La característica compartida es una pretensión de sanación que no se basa en el método científico. Las prácticas de medicina alternativa son diversas en sus fundamentos y metodologías. Las prácticas de medicina alternativa pueden clasificarse por sus orígenes culturales o por los tipos de creencias sobre las que se basan.

Diferentes culturas pueden tener sus propias prácticas tradicionales tradicionales basadas en creencias desarrolladas recientemente o durante miles de años, y prácticas específicas o sistemas enteros de prácticas.

Las terapias alternativas o diagnósticos no son parte de la medicina o de los sistemas de salud basados ​​en la ciencia. La medicina alternativa consiste en una amplia variedad de prácticas, productos y terapias, que van desde aquellas que son biológicamente plausibles, hasta aquellas con efectos más cuestionados. Contrariamente a la creencia popular, un gasto significativo se dedica a la medicina alternativa, incluyendo más de $ 2,5 mil millones gastados por el gobierno de los Estados Unidos.

La medicina alternativa ha crecido en popularidad y es utilizada por un porcentaje significativo de la población en muchos países. Los defensores más recientes suelen sugerir que la medicina alternativa se utilice junto con el tratamiento médico funcional, en la creencia de que "complementa" (mejora el efecto de, o mitiga los efectos secundarios) del tratamiento.

Los diagnósticos y tratamientos médicos alternativos no se incluyen en el currículo científico basado en las escuelas de medicina, y no se utilizan en la práctica médica donde los tratamientos se basan en el conocimiento científico.

Los críticos sostienen que "realmente no hay tal cosa como la medicina alternativa, sólo la medicina que funciona y la medicina que no".

viernes, 16 de diciembre de 2016

Reflexología Podal



La reflexología es la aplicación de presión apropiada a puntos específicos y áreas en los pies, las manos o las orejas. Los reflexólogos creen que estos puntos reflejos corresponden a diferentes órganos y sistemas corporales, y que presionarlos tiene un efecto beneficioso sobre la salud de la persona.

Por ejemplo, la reflexología sostiene que un punto específico en el arco del pie corresponde a la vejiga. Cuando un practicante de reflexología usa pulgares o dedos para aplicar presión apropiada a esta área, puede afectar el funcionamiento de la vejiga.

Aunque la reflexología no se utiliza para diagnosticar o curar trastornos de salud, millones de personas en todo el mundo lo utilizan para complementar otros tratamientos cuando se abordan condiciones como ansiedad, asma, tratamiento del cáncer, problemas cardiovasculares, diabetes, dolores de cabeza, función renal y sinusitis.

Beneficios de la reflexología

  • Es relajante.
  • Promueve la armonía y el equilibrio en su cuerpo y sus sistemas.
  • Aumenta ligeramente la circulación sanguínea.


La reflexología podal

La reflexología podal es una modalidad profundamente relajante y terapéutica para aquellos que sufren de fascitis plantar, lesiones en el tobillo o incluso el cansancio del trabajo diario.
No sólo ayudará a aliviar el dolor de nuestros pies, tobillos o formas comunes de artritis, también puede disminuir el estrés y la ansiedad en todo el cuerpo. Es muy buena idea descansar después de recibir un masaje de reflexología podal.


Mapa de la reflexología podal

Un ejemplo de mapa de reflexología podal. Cada pie representa una mitad vertical del cuerpo:

  • El pie izquierdo corresponde al lado izquierdo del cuerpo y todos los órganos, válvulas, etc.
  • El pie derecho corresponde al lado derecho del cuerpo y todos los órganos encontrados allí. Por ejemplo, el hígado está en el lado derecho del cuerpo, y por lo tanto el área refleja correspondiente está en el pie derecho.





viernes, 2 de diciembre de 2016

Tinte para pestañas

¿Qué es un tinte para las pestañas?

El teñido de las pestañas implica teñir cuidadosamente las pestañas con tonos naturales seguros, para darles una apariencia natural y más oscura. Muchos colores diferentes del tinte de la pestaña y de la ceja (incluyendo azules, marrones, negros y grises) están disponibles, así que podemos complementar su color de la piel y del pelo perfectamente


¿Cuánto dura un tinte de pestaña?

"Puedes correr por la puerta sin mascara, golpear el gimnasio o la playa, y no preocuparte por tu rímel funcionando." Hacerlo durar. Tanto el tratamiento de teñido de cejas como de pestañas durará de cuatro a seis semanas. Construir sobre sus matices para mantener la mirada de desvanecimiento con el tiempo.


¿Cuánto dura la tinción de las cejas?

Nuestro tinte de especialidad toma hasta el pelo más fino, dejando cada ceja sorprendentemente más completa y más fabulosa que antes. R: Los tintes de las cejas lentamente comienzan a desvanecerse de nuevo a su sombra original dentro de 3-4 semanas.

¿La tinción de las cejas vale la pena?

A diferencia de dar forma a la depilación con cera, roscar o pinchar, el tintado de las cejas es un servicio de color que no quita el cabello (aunque se puede hacerlo junto con la depilación), pero usa tinte vegetal semi-permanente para mejorar el color, la forma y Espesor - o todo lo anterior. Los beneficios son inmediatos.

domingo, 20 de noviembre de 2016

Depilación

La depilación es la eliminación deliberada del vello corporal.

El pelo crece típicamente por todo el cuerpo humano. El pelo puede volverse más visible durante y después de la pubertad y los hombres tienden a tener un pelo corporal más grueso y visible que las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres tienen cabello visible en la cabeza, cejas, pestañas, axilas, región del pubis, brazos y piernas; Los hombres también tienen el pelo más grueso en la cara, el abdomen, la espalda y el pecho. El pelo generalmente no crece en los labios, la parte inferior de las manos o los pies o en ciertas áreas de los genitales.

Las formas de depilación se practican por diversas razones, principalmente culturales, sexuales, médicas o religiosas. Las formas de depilación se han practicado en casi todas las culturas humanas desde al menos la era neolítica. Los métodos utilizados para eliminar el vello han variado en diferentes tiempos y regiones, pero el afeitado es el método más común.

Cada cultura de la sociedad humana ha desarrollado normas sociales relacionadas con la presencia o ausencia de pelo corporal, que ha cambiado de una época a otra. Pueden aplicarse normas diferentes a las mujeres y los hombres. Las personas cuyo cabello cae fuera de los estándares estéticos de una cultura pueden experimentar problemas de aceptación social reales o percibidos. Por ejemplo, para las mujeres en varias sociedades, la exposición en público del vello corporal que no sea el pelo de la cabeza, las pestañas y las cejas generalmente se considera que es antiestético, poco atractivo y vergonzoso. En las sociedades de Oriente Medio, la eliminación del cabello del cuerpo femenino ha sido considerada higiene adecuada, necesaria por las costumbres locales, durante muchos siglos.

Con el aumento de la popularidad en muchos países de las mujeres que usan vestidos más cortos y trajes de baño durante el siglo 20 y la exposición consecuente de las partes del cuerpo en que el pelo se encuentra comúnmente, ha habido un aumento en la práctica de las mujeres quitar el vello no deseado, Como en las piernas, axilas y en otros lugares. En los Estados Unidos, por ejemplo, la gran mayoría de las mujeres regularmente se afeitan las piernas y las axilas, mientras que aproximadamente la mitad también afeitan sus líneas de bikini.

Las personas también pueden eliminar parte o la totalidad de su vello púbico por razones estéticas o sexuales. Sin embargo, algunas mujeres de las culturas occidentales optan por no quitar el pelo de sus cuerpos, ya sea como una preferencia o como un acto de desafío contra lo que consideran un ritual opresivo.

Muchos hombres de las culturas occidentales se afeitan el vello facial, por lo que sólo una minoría de los hombres tienen barba, aunque el vello facial de rápido crecimiento debe ser afeitado diariamente para lograr un aspecto afeitado o sin pelo. Algunos hombres se afeitan porque no pueden crecer una barba "llena" (generalmente definida como una densidad uniforme de mejillas a cuello), porque su color de barba es diferente de su color de pelo de cuero cabelludo, o porque su vello facial crece en muchas direcciones, haciendo un aseado Parece difícil Algunos hombres se afeitan porque sus barbas son muy gruesas, causando picazón e irritación. Algunos hombres crecen una barba o un bigote de vez en cuando para cambiar su aspecto.

Algunos hombres se afeitan la cabeza, ya sea como una declaración de moda, porque encuentran una cabeza rapada preferible a la aparición de la calvicie de patrón masculino, o para lograr una mayor refrigeración del cráneo - en particular para las personas que sufren de hiperhidrosis. Un número mucho menor de mujeres occidentales también se afeitan la cabeza, a menudo como una moda o declaración política.

Dentro de las culturas homosexuales, bi y heterosexuales, algunos hombres son conocidos por eliminar o recortar el vello púbico, una práctica que se conoce como parte de manscaping (expresión de portmanteau para paisajismo específico para varones). Esta costumbre puede ser motivada por razones de mayor limpieza e higiene potencialmente aumentada, disfrute durante la felación y el analismo, y / o el deseo de asumir una apariencia más juvenil.

Algunas mujeres también se afeitan la cabeza por razones culturales o sociales. En la India, la tradición exigía que las viudas de algunas secciones de la sociedad se afeitaran la cabeza como parte de ser condenadas al ostracismo (véase la viudez en el hinduismo). La costumbre proscrita todavía es infrecuente encontrada sobre todo en áreas rurales. La sociedad en general y el gobierno están trabajando para poner fin a la práctica de marginar a las viudas. [6] Además, sigue siendo una práctica común que los hombres se afeite la cabeza antes de embarcarse en una peregrinación.

domingo, 30 de octubre de 2016

6 cosas que necesitas saber sobre las extensiones de pestañas

1. Es un proceso muy lujoso.

Realmente, es agradable. Te acuestas en una cama y cierras los ojos durante una hora y media, mientras que la música calmante juega en el fondo y un técnico adjunta poco nothings plumas a sus pestañas. Es la siesta más socialmente aceptable que un adulto trabajador podría pedir. Y si usted no es vendido ya, la mayoría de los salones ofrecen un masaje elogioso mientras que usted está en la tabla de funcionamiento.


2. Cada extensión tiene distintas opciones.


Después de elegir su longitud, elija su rizo. Un rizo "J" es para un look más natural y despierto, mientras que un rizo "C" es más dramático, "nunca me voy de casa sin mi look de Shu Uemura Eyelash Curler". Si desea ser creativo, puede hacer "J" en las esquinas internas de los ojos y "C" en los bordes exteriores para un aspecto más gato.

Ahora, en términos de material, usted tiene mucho para elegir: Faux Mink, Faux Fox, Seda, Real Mink, y por último pero no menos importante, Real Human Hair. Las diferencias entre estos looks son insignificantes, así que opta por el Faux Mink ya que es el más asequible.


3. Las extensiones de pestañas duran más de lo que piensas.

Con el cuidado adecuado, puedo hacer que mis extensiones duren hasta un mes y medio. La mayoría de los lugares recomiendan volver cada 2-3 semanas para un retoque, pero si usted está mirando para ahorrar un poco de dinero, usted puede prolongar su vida útil. Apenas tenga cuidado de no conseguir el agua en sus latigazos y no utilice productos aceitosos cerca de sus ojos.

4. Sí, puedes usar maquillaje con ellas.

Si no puedes soportar la idea de abandonar tu ojo ahumado, no te preocupes, no tienes que hacerlo. Sólo los productos de ojos a base de líquidos pueden ser dañinos para las extensiones, pero se puede escapar con un pequeño ala de revestimiento líquido, siempre y cuando no se arrastrar a lo largo de la línea de las pestañas. Asegúrese de quitar cuidadosamente la sombra o el revestimiento con removedor de maquillaje sin aceite y Q-tips para la precisión. Lo más importante, mantenerse alejado de la máscara completamente, ya que deja las extensiones crujiente y dañado. Sólo es aceptable si estás al final de tu ciclo y tendrás un nuevo set en unos días.

5. Las extensiones pueden arruinar sus pestañas, pero no tienen  por qué hacerlo.

Es decir, si no juegas según las reglas. Yo soy una de las muchas personas que han cometido el error de retirar las extensiones yo mismo-no sólo es extremadamente doloroso, pero te deja con pocas o ninguna pestañas naturales a la izquierda. Sin embargo, después de lo que me gusta llamar el intenso programa de "rehabilitación de pestañas" de aplicar la vaselina a mis pestañas cada noche, mis pestañas naturales volvieron a la normalidad después de un mes y medio.

6. La única manera de deshacerse de ellas es eliminarlas profesionalmente o esperar a que se caigan naturalmente.

Tener las extensiones eliminadas es tan fácil como tener que poner en-sin dolor y relativamente rápido. Cada salón tendrá este servicio disponible. Si usted no está mirando para pasar más dinero, sin embargo, las extensiones se caen con el derramamiento natural de sus latigazos.